HIIT-Timer
シンプルなインターバルタイマー。 HIIT・EMOM・AMRAP対応。
Training Modes
トレーニングモード
HIIT
High-Intensity Interval Training
高強度の運動と休息を交互に繰り返すトレーニング。短時間で効率的に脂肪を燃焼でき、運動後もカロリー消費が続きます（アフターバーン効果）。
例： 20秒全力運動 → 10秒休息 × 8ラウンド（タバタ式）
EMOM
Every Minute On the Minute
1分ごとに決められた動作を行うトレーニング。毎分の開始時にエクササイズを実行し、残り時間が休息になります。動作が速いほど休息が長くなるため、自然とペースが上がります。
例： 毎分バーピー10回 × 10分間
AMRAP
As Many Rounds As Possible
制限時間内にできるだけ多くのラウンドをこなすトレーニング。自分のペースで限界まで追い込め、ラウンド数を記録することで成長を実感できます。
例： 15分間で「腕立て10回 → スクワット15回 → 腹筋20回」を繰り返す